Y para terminar...

Me gustaría compartir una cita de Steve Jobs por el significado de estas palabras y lo que se quiere transmitir con ellas.
A pesar de que en muchas ocasiones sentimos que hemos fracasado o que no vemos el sentido a nuestra vida, si de verdad te gusta lo que haces, tienes que luchar por ello puesto que una de las mejores cosas que puedes obtener en la vida y lo más gratificante es dedicarte a algo que de verdad te llena.

26. Exposiciones 25 de Mayo

GRUPO MAPA

Como aspectos positivos de esta entrevista destaco el pequeño recordatorio que se ha realizado de una sesión a otra, así como fijarse en la posición física que mantienen los miembros de la familia en los cambios de sesión, es decir, al lado de quien se sientan y si cambian de sitio.

Como aspectos negativos señalo que no se puede dejar de lado a un miembro de la familia que acude a sesión, ya que todos tienen que estar integrados, y más aún la persona que tiene el problema y por la que se acude a orientación. En esta entrevista se han centrado al principio de todo en lo que pensaban los padres del problema de su hija, y no la han preguntado a ella.

Así mismo, es un aspecto negativo no hacer preguntas sobre temas que a lo mejor a las otras personas no les gusta por nerviosismo, inseguridad y por tener la sensación de invadir su intimidad.

Por otro lado, la familia necesita que se haga una devolución de sus problemas y darles una razón del por qué ocurre algo. Eso implica que se realizan reformulaciones y redefiniciones del problema, así como realizar una connotación positiva en la que se vea cuál es la causa verdadera de que aparezca una determinada conducta.

Por último, la asignación de la tarea no se puede imponer, ni tampoco mandar algo que se sabe de antemano que le cuesta a esa persona. Por ejemplo una persona insegura decirle que sea más segura, puesto que si esa persona pudiera ser segura lo sería y no tendría ese problema.

GRUPO PARONI

Este grupo presenta su entrevista desde 3 modelos diferentes: el coaching, el modelo sistémico y el modelo de Rogers.

En la entrevista basada en el modelo sistémico se observa que no se deja a ningún miembro de la familia excluido, puesto que a todos se les realizan preguntas para saber su posición en cuanto al problema. Así mismo, se les ha dejado tiempo para responder, y esto considero que es un aspecto muy positivo puesto que en otras exposiciones vistas anteriormente se tenía mucho miedo al silencio desde el punto de vista del orientador por la sensación de falta de control de la entrevista. Sin embargo, ya se ha vista que el silencio en ocasiones es terapéutico e incita a reflexionar.

Como negativo se ha visto que es más difícil saber elaborar preguntas dirigidas a niños, porque pueden no entender las preguntas o les puede costar más contestarlas.

En cuanto a la entrevista basada en el modelo de Rogers se enfatiza durante toda la sesión la empatía, ya que la orientadora trata de identificarse con el cliente y de ponerse en su lugar. Para ello dice muchas frases del estilo de “te entiendo que te sientas así…” y mediante la escucha activa demuestra que está tratando de entender al cliente.

Es un modelo complicado puesto que se tiene que conseguir que la persona reflexione por sí misma y llegue al verdadero problema. A sí mismo, se pueden tener sentimientos de invasión de la intimidad de la otra persona al tratar de adentrarse en la vida del cliente que acude a sesión.

Considero que especialmente en este modelo es necesario crear un clima adecuado desde el primer momento de la sesión, ya que la persona tiene que sentirse segura y confiar en los orientadores para expresar lo que siente y lo que piensa, así como facilitar que tenga un ambiente cómodo que le permite reflexionar.

Por último, se realiza la entrevista basada en el coaching. Este modelo también es complicado puesto que se trata de guiar a la persona con el fin de que reflexione sobre la situación en la que se encuentra y al punto al que quiere llegar, lo que quiere conseguir. Lo más importante es que esa persona e plantee por sí misma lo que quiere de verdad, ya que el coaching es un modelo no directivo que se centra en apoyar, acompañar a esa persona que solicita ayuda pero las acciones las tiene que realizar ella misma.

Se ha utilizado la técnica de “La rueda de la vida” para evaluar el momento presente de la persona en relación con las diferentes áreas de su vida.

Con este trabajo de diferentes modelos se ha llegado a la conclusión de que al ser modelos muy distintos, la persona se tiene que formar en el ámbito en el que esté y en base al modelo con el que se trabaje. Pero hay características del orientador que deben estar presentes en cualquier ámbito.

25. Exposición 21 de Mayo

GRUPO LOLOALAS

De esta entrevista destaco la importancia de que acudan a la primera entrevista todos los miembros de la familia implicados en la problemática, ya que se está hablando de un problema que incide a uno de los miembros de la familia que no está en ese momento en sesión. Tienen que acudir todos puesto que se necesita conocer el punto de vista de cada uno de ellos.

Como aspectos positivos señalo que hay numerosos reencuadres, lo que demuestra que están escuchando a las personas que han acudido a consulta puesto que están reuniendo la información que les han contado. Además, se interesan por los sentimientos de los orientados y se pregunta tanto al principio como al final de la sesión qué expectativas tienen y qué se espera de estas sesiones.

Destaco también como aspecto positivo la neutralidad que han tenido ya que han tratado de no posicionarse y de no juzgar a las personas que estaba en consulta ni a la persona de la que estaban hablando.

Como aspectos negativos destaco el hecho de que no se ha creado un clima de comodidad y de confianza. Cuando no se crea un clima adecuado no se favorece que las personas que acudan a consulta se sientan a gusto para contar sus problemas y expresar sus pensamientos y sentimientos. Por ello, establecer un buen clima es otro factor que influye significativamente en el desarrollo de la sesión y en que existe una relación de ayuda adecuada.

Así mismo, me ha parecido que tendrían que haber grabado desde una posición que no se viera solo a las orientadoras sino también a las personas que acuden a consulta puesto que es muy importante observar las reacciones que tienen y la comunicación no verbal.

Por último quiero señalar que se tiene que evitar que tenga el protagonismo un miembro de la familia que no tiene en realidad el problema.

24. Exposiciones 19 de Mayo

GRUPO PECES

Uno de los aspectos positivos que señalo de esta entrevista es que en la llamada telefónica se recogen los datos principales de la familia, el motivo de la consulta, la explicación de cómo trabajan como orientadores y se concierta el día de la primera entrevista. En la primera sesión se empieza se recordando quien es cada uno y lo que hacen, así como el motivo de consulta.

Otro de los aspectos positivos que señalo es que hay buena comunicación verbal ya que se mira siempre a los ojos de la persona que habla y se hacen gestos que demuestran que se está escuchando.                                                                          

Además, también se demuestra que hay una escucha activa a través de las constantes reformulaciones que permiten agrupar las ideas que se están explicando en ese momento, así como la presencia de alguna reformulación a través de la cual se dice el verdadero problema.

Como orientadores no se tratan de centrar en la opinión de la persona que tiene el problema sino que se dirigen a todos los miembros para conocer su posición, ya que a pesar de que el motivo de consulta está centrado en un único familiar, en realidad todas las relaciones interpersonales de la familia pueden haber influido en que aparezca ese problema.

Por otro lado, son muy importantes preguntas del tipo: “¿qué esperáis en estas sesiones?”, “¿en qué queréis que os ayudemos?”, “¿desde cuándo ocurre este comportamiento?”, así como reflexivas del tipo “¿crees que te abandonó?” e hipotéticas como “¿si no se ido, hubiera continuado igual la relación?”

La empatía es un aspecto que está presente durante toda la entrevista. Se puede observar en frases como “entiendo que te sientas así porque necesitas su apoyo”

Por último destaco la importancia de cerrar la sesión asignando una tarea o destacando algo positivo que les motive a querer resolver el problema. Ejemplo: “es muy importante que estéis aquí porque demuestra que os queréis y que queréis arreglarlo”.

Como aspectos negativos encuentro que se han equivocado a la hora de designar como connotación positiva a determinadas intervenciones en la entrevista. En la connotación positiva no se connota la conducta en sí sino su relación con otras conductas más importantes para las cuales el síntoma es en realidad la solución. Es decir, se pretende ver cuál es la causa verdadera de que aparezca una determinada conducta, por ejemplo en el caso explicado en clase en relación con una chica que tenía anorexia, se connota la causa verdadera y el acontecimiento que le haya afectado y haya hecho que aparezca esa conducta.

En este caso se diría: “Entiendo que ha sido una gran pérdida el fallecimiento de tu abuela”

En el caso de la entrevista se diría: “Entiendo que ha podido ser duro que tu padre se fuera cuando tenías un vínculo tan importante con él”

Así mismo, siempre se puede mejorar las preguntas formuladas y la manera de formularlas, la necesidad de apoyarse entre unas y otras o el hecho de poder salir del mismo tema de conversación.

GRUPO LAS CINCO COSAS: Modelo de Karl Rogers

Como aspectos positivos destaco que han tratado de llevar a cabo en la entrevista los modelos propios de este modelo, a pesar de que resulta complicado sobre todo porque es un modelo no directivo en el que tienes que tratar de que sea la otra persona la que vaya contando y reflexionando sobre su problemática.

Además es difícil llegar al problema verdadero desde esta no directividad, puesto que en ocasiones parece que se invade la intimidad de la otra persona para que llegue a expresar sus sentimientos y pensamientos.

Se ha mostrado también profesionalidad ya que no se ha dado en ningún momento la opinión sino que con las intervenciones del orientador se tenía que intentar que la otra persona expresara lo que sintiese.

He observado una escucha activa durante toda la entrevista, empatía ya que se muestra que la orientadora trata de comprender los sentimientos y pensamientos del cliente, objetividad y naturalidad a la hora de hacer las preguntas ya que no estaban planteadas.

Como aspectos negativos destaco la dificultad a la hora de elaborar las preguntas y  la excesiva utilización de muletillas.

Por último, quiero destacar el momento en el que la chica que acude a consulta se pone a llorar y la orientadora trata de mantener la profesionalidad y no darla un abrazo.                                                                                                                                           
Considero que lo más importante en este tipo de situaciones es no demostrar inquietud ni sentirse incómodo, ya que es igual que cuando se producen silencios en la sesión para que la persona reflexiona. El orientador tiene que respetar ese momento y posteriormente saber encauzar la sesión.

23. Exposiciones 14 de Mayo

GRUPO NABI

Considero que como aspectos positivos a destacar en esta entrevista está la comunicación no verbal, ya que siempre mirar a los ojos de la persona que está hablando en ese momento y hacen gestos que demuestran que están escuchando. Así mismo, muestran interés por conseguir que las personas que acuden a consulta expresen lo que sienten, y para ello, las orientadoras también las dejan discutir entre ellas para ver de forma más directa la posición de cada una de ellas.

Por otro lado, también se puede ver la neutralidad en las orientadores, ya que a pesar de que las orientadas querían saber en muchos momentos su opinión, ellas trataban de no posicionarse entre ninguna de las dos, además de no juzgar ya que una de las dos orientadas venía en posición de defensa y si constantemente la hubieran atacado la relación de ayuda no hubiera sido adecuada.

En cuanto a aspectos negativos, destaco la falta de redefiniciones ante todo lo explicado en la entrevista; es necesario redefinir ya que el motivo de consulta no es el mismo que el motivo real.       Esto no aparece porque como orientadoras, al estar pendientes del tipo de preguntas que se tenían que hacer y de intentar hacer preguntas adecuadas, no se profundizó en el verdadero problema.

Además, como explicaban ellas, habían tenido una sensación de desorganización puesto que las preguntas que pasaban las personas que estaban observando la sesión a las orientadoras en muchas ocasiones no tenían conexión con lo que se estaba hablando en ese momento.

Por otro lado, se dan preguntas que no son adecuadas como “¿Por qué eres insegura?” puesto que la persona eso no lo sabe con certeza. Se tendrían que preguntar otras más adecuadas como “¿Te ocurre también con otras personas, o solo con tu pareja?”, “¿Desde cuándo eres insegura?”.

Por último, no es propio del modelo sistémico hacer entrevistas individuales, pero fuera de este modelo, si es adecuado realizarlas individualmente para que la persona pueda expresar cosas que no sería capaz de expresar delante de otras personas cercanas a ella.

GRUPO DIADA

Me ha parecido muy interesante puesto que han hecho la entrevista sobre el counseling y así nos ha permitido ver otra forma de trabajar distinta al sistémico, el que varias personas habían utilizado para realizar su entrevista.

El counseling es el acompañamiento que permite clasificar los elementos de la realidad y desarrollar su control, favoreciendo su crecimiento personal y toma de decisiones. Han realizado la entrevista basándose en el counseling ya que consideran que es el que más se aproxima a su concepción de la orientación.

Como aspectos positivos destaco que una vez más se ha visto que el motivo de consulta no es el mismo que el verdadero problema de real. En este caso el motivo de consulta es problemas de sueño y el verdadero motivo es la presión por parte del marido a que abandone su trabajo, por lo que ella se siente insegura y se plantea sus capacidades y formación.

Me ha parecido muy importante el autocontrol que se ha tenido como orientadora, ya que ha tratado de evitar reacciones negativas ante situaciones en las que no estaba de acuerdo, como las ideas que transmite de que su marido quiere que abandone el trabajo y se dedique al cuidado del hogar.

En cuanto a aspectos negativos destaco que al planificar la entrevista se estaba más pendiente de las preguntas que se tenían que hacer que de las respuestas que se daban, ya que a partir de las respuestas que daba la persona que acude a consulta se podrían haber realizado otro tipo de preguntas.

En mi opinión, todos los aspectos tanto positivos como negativos nos sirven para aprender y llegar a hacer en un futuro intervenciones más enriquecedoras. Ahora estamos en formación y necesitamos aún más recursos y estrategias para llevar a cabo el trabajo de orientación.

Aun así, también me sirve para darme cuenta de que el trabajo de orientación también requiere mucho esfuerzo y formación puesto que como orientadores tenemos mucha responsabilidad para llevar a cabo una relación de ayuda adecuada, tenemos que saber dirigir bien la sesión y controlar las situaciones que se puedan producir.

22. Exposiciones 12 de mayo

GRUPO M.A.S.

Me ha parecido interesante que escogieran el coaching, ya que gracias a ello hemos visto que tipos de preguntas se llevan a cabo y como se orientaba en esta técnica, enfocándolo en 5 sesiones donde se trataban principalmente los objetivos que se quieren conseguir, los recursos que se necesitan y la búsqueda de soluciones.

Considero que en el inicio de la entrevista se debería haber llevado a cabo un mayor establecimiento de rapport ya que se tiene que crear un ambiente adecuado en el que se le transmita a la otra persona confianza y seguridad para llevar a cabo la entrevista. La primera toma de contacto con el cliente es muy importante y ellas la empiezan con preguntas que son excesivamente directas.

Como aspectos positivos de la entrevista destaco que tratan de que sea la persona orientada la que decida hacia donde se quiere dirigir, estableciéndose por sí misma las pautas y tareas que pretende seguir. Además, han tratado de reforzarla queriendo que se sienta segura para llevarlas a cabo.

Como aspectos negativos, además de las preguntas demasiado directas por parte de la orientadora, considero que en muchas ocasiones parece una especie de interrogatorio ya que apenas se dejan silencios para reflexionar. Así mismo, estaban más preocupadas de las preguntas que iban a hacer que de seguir la conversación según las respuestas que hiciera la orientada.

En cuanto a comunicación verbal me ha parecido pobre, ya que apenas se mira a los ojos a la persona que está hablando ni se realizan gestos para demostrar que se está escuchando, ya que la orientadora está más pendiente de las notas que tiene en su cuaderno, el cual funciona como impedimento para establecer una buena comunicación.

Por otro lado, el tono de voz es demasiado lineal y monótono, por lo que se tendría que modular en función de lo que se está diciendo.

Por último, la demasiada planificación de la entrevista frenaba la interacción.

GRUPO OMEGA

De esta entrevista señalo como aspectos positivos el establecimiento de rapport que considero que es adecuado para comenzar la sesión y la fluidez en la conversación ya que las orientadoras se apoyan entre ellas para hacer preguntas y debido a las respuestas que se dan por parte de los orientados, se puede seguir la conversación sin necesidad de haber preparado las preguntas.

Además, es positivo que existan en la entrevista frases del tipo “supongo que fue duro lo que pasó” o “entiendo que te sientas así” ya que reflejas los sentimientos de la otra persona y permites que el orientado se sienta seguro y motivado a la hora de expresar aspectos de su vida.

Como aspectos negativos señalo que en ocasiones han dejado de lado a alguno de los participantes de la sesión ya que se han centrado más en aquellos miembros de la familia que consideraban más importantes para obtener información, pero esto no debe hacerse así puesto que todos los miembros de la familia son importantes para solucionar un problema.

También destaco la necesidad constante de preguntar para que no existan demasiados silencios, cuando los silencios, como se dijo anteriormente en anteriores clases, también es terapéutico y sirve para reflexionar. Así mismo, es importante tener en cuenta que la postura física, la posición son factores que influyen en la imagen que se pueden formar los clientes de los propios orientadores, dando lugar a una falta de profesionalidad si no se adopta una postura adecuada ante los clientes.

Por último, cómo se cierra la sesión también determina la profesionalidad de los orientadores y la motivación con la que salen de la sesión los clientes. Se debe trabajar en el cierre de las sesiones ya que en este caso, el cliente se quejó porque no asignamos ninguna tarea.

21. Aprendizaje a través de los Role-playing

A través de este tipo de técnicas se simula una situación que se presenta como real. Considero que es muy positivo puesto que nos permite ponernos en el lugar de la persona que estamos interpretando y tomar conciencia de cómo abordar una problemática determinada.

Al interpretar el papel de orientador aprendemos a saber dirigir una entrevista, a manejar y llevarla por buen camino, a hacer preguntas adecuadas a los orientados y a saber abordar el problema de la manera más adecuada.

Pienso que con esta técnica se visualiza directamente los errores que cometemos y gracias a ello, podemos ser conscientes de ellos y corregirlos seguidamente.

Tras los role-playing realizados en clase, he sido consciente de que en ocasiones resulta complicado no desviarse del tema que se pretende tratar, ya que los orientadores al realizar preguntas pueden llegar a cuestiones que no adquieren demasiada importancia con respecto al asunto principal.  

Además, resulta complicado que no se te vaya de las manos y controlar la situación cuando los distintos miembros de la familia entran en conflicto en la propia sesión. Resulta positivo verles discutir para que como profesionales seamos más conscientes del motivo de las discusiones, pero también se pone en juego nuestra profesionalidad porque debemos en cierto momento saber pararlo.

Lo mismo pasa con el silencio, es necesario que como orientadores creemos un tiempo de silencio para que los distintos miembros reflexionen sobre lo que piensan o sienten en un momento determinado, pero también esta situación hay que controlarla y saber dirigirla a partir de ese instante.

Por otro lado, es difícil que ellos mismos se den cuenta del propio problema, por ello es importante utilizar preguntas reflexivas, hipotéticas, y llevar a cabo las técnicas de reformulación (ordenar todas las ideas que se han expresado hasta ese momento) y redefinición (explicar el motivo verdadero de consulta). Siempre tienen que ser ellos mismos los que elijan la solución más adecuada para resolver los problemas, ya que nosotros como orientadores no podemos decirles que hacer.

Así mismo, he podido darme cuenta de que hay que trabajar aspectos como el autocontrol para evitar reacciones negativas ante situaciones en las que no estás de acuerdo o por la oposición de ideas con las personas que vienen a consulta. Como orientadora no te puedes dejar llevar demasiado pos sentimientos e ideas propias y al mismo tiempo, tienes que respetar la posición de la persona con la que estás trabajando.

También la neutralidad es un factor que se ha visto en los role-playing ya que las personas que han interpretado la figura de orientador han tratado de no posicionarse, a pesar de que muchas ideas eran contrarias a las suyas, y tratar de no juzgar a la otra persona, ya que en ocasiones la persona orientada venía a consulta con una posición de autodefensa y si la atacábamos y rebatíamos constantemente sus pensamientos, no íbamos a averiguar el verdadero motivo por el que actuaba de esa manera.

La empatía es uno de los aspectos que siempre tiene que darse en una consulta ya que el orientado  tiene que sentirse seguro y motivado a la hora de expresar determinados aspectos de su vida que le pueden resultar difíciles de contar a una persona que no entiende su situación. Frases como “entiendo que te sientas así porque…” son importantes porque reflejas sentimientos.

Preguntas importantes: ¿desde cuándo te ocurre?, ¿qué te impulsó a comportarte así?

En las sesiones, se debe realizar preguntas e involucrar a todos los miembros ya que es positivo conocer el punto de vista de todos los integrantes.

Además, es importante no crear dependencia y acabar las sesiones a la hora acordada, tratando de marcar una serie de normas que se deben cumplir.                                                                        
Es bueno cerrar la sesión destacando algo positivo de la situación, como que “es evidente que os queréis” 

20. Trabajo de entrevista Grupo Orienta-T (Mi grupo) 7 DE MAYO

El trabajo consistía en llevar a cabo una entrevista a basándonos en un modelo que se hubiera explicado en clase.

Hemos elegido el modelo sistémico ya que nos permite obtener una visión global y de conjunto de la realidad familiar así como de su estructura interna. Así mismo, nos permite conocer los problemas familiares teniendo en cuenta el punto de vista de cada uno de los miembros de la familia.

Gracias a este modelo, podemos ver que los problemas que muchas veces parecen individuales o cuando el motivo de consulta es al principio un problema de uno de los familiares, en realidad el problema está asociado a las relaciones interpersonales entre los miembros de la familia.

Tras la realización del trabajo:

Destaco como aspectos positivos en las orientadoras, tanto en la primera sesión como en la segunda, la disposición e interés por conseguir que las personas que acuden a consulta expresaran sus sentimientos y sensaciones ante la situación que estaban viviendo. Se muestra una actitud positiva ya que miramos siempre a los ojos de la persona que está hablando en ese momento y hacemos constantemente gestos que demuestran que estamos escuchando, por lo que se practica la comunicación no verbal.

Considero que hemos tratado de mostrar confianza a las otras personas, intentando llevar a cabo una relación de ayuda adecuada y así poder obtener toda la información necesaria para detectar el verdadero motivo por el que se nos solicita ayuda.

Hemos tratado de respetar y de no juzgar a las personas que nos estaban solicitando asesoramiento, ya que intentábamos en todo momento de entender los sentimientos de cada miembro de la familia y la causa que les impulsaba a actuar de determinada manera. Se ha trabajado con ello la aceptación y la empatía.

Por otro lado, destaco como positivo el trabajo en equipo que se ha llevado a cabo en las dos sesiones puesto que se ha dado apoyo mutuo a la hora de llevar a cabo la entrevista, alternándose preguntas para llegar a la causa verdadera del problema.

Se han planteado preguntas que son características del modelo sistémico, como las circulares ya que a partir de una pregunta que se realizaba a un miembro de la familia, consecuentemente se realizaba otra pregunta a otro de los componentes. Además, pienso que es positivo el hecho de haber tenido en cuenta la opinión de todas las personas que han acudido a consulta y no discriminar a nadie, ya que todos forman parte del problema que se estaba planteando.

Así mismo, se han planteado preguntas sobre alianzas, permitiendo conocer en qué posición estaba cada uno de ellos; preguntas triádicas ya que hemos preguntado a una determinada persona para saber la situación de las otras dos personas y preguntas estratégicas con el objetivo de comprobar si se ha intentado llevar a cabo una determinada conducta o comportamiento para dar solución a esa situación.

Como aspectos negativos destaco que en muchas ocasiones parecía que estábamos realizando un interrogatorio puesto que teníamos miedo a que se hiciera un silencio demasiado prolongado. Sin embargo, el silencio también es positivo y terapéutico puesto que incita a los orientados a reflexionar sobre la propia situación.

Lo que más ha costado es relacionar el caso con el modelo, tratando de realizar preguntas acordes al propio modelo; hacer las preguntas adecuadas y sacar el problema principal. Además de no dejarse llevar sobre ideas previas ni posicionarte por ninguno de los miembros simplemente porque su opinión consideremos que sea la más justa.

Es muy interesante poder visualizar posteriormente el video sobre la entrevista, ya que nos sirve para darnos cuenta que hasta que no estás enfrente de un problema -aunque sea simulado- y tienes que pasar a la acción, preguntar, interactuar con la familia, no te das cuenta que es complicado, que la preparación es fundamental y que tienes que seguir un modelo fijo, relacionando el caso con el modelo y la forma de actuar que le es propia.

19. Mi genograma

Un genograma es una representación gráfica (en forma de árbol genealógico) de la información básica de, al menos, tres generaciones de una familia. Incluye información sobre su estructura, los datos demográficos de los miembros y las relaciones que mantienen entre ellos.

18. Tipos de preguntas Modelo Sistémico

-TRIÁDICAS: Sitúan a un tercero como testigo de la relación entre dos, obligándoles a escuchar cómo se les percibe Ej. (pregunta a 1 de los hijos): ¿Mejoró la relación entre tus padres después de morir tu abuela?

-SOBRE ALIANZAS: Establecen quién está más cerca de quien, permitiendo conocer alianzas. Además te permite acercarte a alguien que sabe más de él. Ej. ¿Quién estaba más cerca de tu hermano antes de que fuera arrestado? ¿Y ahora?

-PARA CLASIFICAR: Trazan el mapa de relaciones y/o establecen un orden en relación con una cualidad. Sirven para ver dónde se sitúa cada persona, qué pensamiento tiene cada uno. Ej. ¿Quién está más convencido de que hay algo “malo” en el sistema nervioso de María? ¿Cómo lo muestra?

-EXPLICATIVAS: ¿Por qué se da o sucedió algo? Permite observar creencias, secreto etc. desde otro punto de vista, es decir, la pregunta la contesta una tercera persona, por lo que nos aporta una visión totalmente diferente que si preguntáramos a la persona en concreto. Ej. ¿Por qué crees que papa se apoya en tu hermana mayor?

-HIPOTÉTICAS: Tantean cuál puede ser la reacción del grupo familiar ante algo bueno o malo. Al plantear una situación que no se está dando en el presente, permite a la persona reflexionar sobre esa situación y ser consciente de lo que de verdad piensa o siente. Ej. ¿Si no hubierais tenido hijos, sería más probable que permanecierais juntos dentro de 5 años?

-LINEARES: preguntas del inicio para “orientarse” sobre lo que ocurre en torno al síntoma y de ese modo unirse a la familia a través de sus puntos de vista, habitualmente lineares, acerca de la situación. Ej. ¿Cuál es el problema? ¿Desde cuándo ocurre lo que comentan?

-CIRCULARES: La sesión continua con un “interrogatorio circular” que puede alterar las percepciones de la familia. Posibles nexos de eventos y preguntas para poner de manifiesto conexiones entre personas, acciones, percepciones, sentimientos y contextos.

ESTRATÉGICAS: Su objetivo es correctivo. Ej. ¿Por qué no habla usted con él acerca de sus preocupaciones en vez de con los niños? ¿Se da cuenta que su retraimiento frustra a su hijo?

REFLEXIVAS: Sirven para capacitar a la familia para que genere por sí misma nuevas percepciones y conductas que faciliten la solución de sus problemas. El procedimiento es activar intencionalmente “reflexiones”.

Otros ejemplos propuestos para cada tipo de pregunta:

-Triádica: Acude una pareja muy dependiente a la consulta acompañados por los padres de ella. Se pregunta a la madre: ¿Has notado un cambio de actitud en ella desde que está con su actual pareja?

-Alianza: Un joven con adicción a las drogas, se pregunta al familiar que acude con él: ¿Antes de su adicción, tu hijo tenía algún vínculo significativo que destacar?

-Para clasificar: Frente al divorcio de los padres se pregunta a los hijos que quién se siente más afectado ante la nueva situación.

-Explicativa: Un cleptómano que acude a consulta acompañado de un familiar se le pregunta: ¿Qué explicación le da su hijo cada vez que roba algo?

-Hipotética: En el caso de una pareja que lleva una relación muy dependiente se le pregunta a uno de los dos: ¿crees que si no estuvieras con tu pareja saldrías más con tus amigas?

-Lineales: ¿Cuál es tu preocupación?, ¿qué es lo que te ha traído a la consulta?

17- El modelo sistémico

El M. sistémico considera la institución familiar, escolar y lo social, como sistemas en los que se pueden analizar el funcionamiento de otros subsistemas, así como la naturaleza y calidad de las relaciones e intervenciones psicopedagógicas.

Las teorías que lo fundamentan son:

-Teoría del Campo de Lewin: consideración del individuo en relación con los demás dentro del contexto “espacio vital”

-La “Teoría General de Sistemas” de Bertalanffy (1948)

-Teoría sistémica-ecológica del desarrollo humano de Bronfenbrenner (1979/1987)

-Las teorías que subrayan la responsabilidad compartida aplicada a las relaciones de la familia y la escuela (Epstein, 1987)

-La terapia centrada en la solución

La teoría general de los sistemas explica que cualquier “sistema” al nivel que sea (desde la célula a las organizaciones) puede ser considerado como un todo unitario en que cada parte está interrelacionada con las demás u “El todo es más que la suma de sus partes”

Se dan tres supuestos:

1. Entender y estudiar los fenómenos como un sistema total, global
2. Entender la realidad como una interrelación de sistemas organizados de forma jerárquica
3. Conceder a la actividad autodirigida (la voluntad) la categoría de característica principal de los seres vivos frente a la reactividad o acomodación.

• Los problemas dejan de ser considerados como algo que se produce y evoluciona de manera lineal para considerarlos en su dimensión interactiva

La familia, sociedad y escuela son sistemas dinámicos y abiertos constituidos por procesos que interactúan en función de determinadas características:

-Totalidad: la conducta del sistema no es el resultado de la suma de las conductas individuales. Es algo cualitativamente diferente porque incluyen las relaciones ente ellos. Es necesario obtener información de sus interacciones

-Causalidad circular: describe las relaciones familiares como recíprocas, pautadas y repetitivas, lo cual conduce a la noción de secuencia de conductas. La respuesta de A a la conducta de B es un estímulo para que B, a su vez, de una respuesta que nuevamente puede servir de estímulo a A.

-Equifinalidad: un sistema puede alcanzar el mismo estado final a partir de condiciones iniciales diferentes, lo que dificulta una causa única del problema

-Equicausalidad:la misma condición inicial puede dar lugar a estados finales diferentes.

En la fase de evaluación-diagnóstico se lleva a cabo la recogida de información (motivo de consulta, datos de identificación e información del contexto), el análisis de esa información (se analizan los datos relevantes y se hace una valoración funcional, que será base de la hipótesis de trabajo) y el diagnóstico (puede ir acompañada de la redacción de un informe en el que se incluya la modalidad de intervención socioeducativa).

En la fase de intervención encontramos el diseño de intervención, la aplicación del programa y el seguimiento de la intervención.

Posteriormente se realiza una evaluación de los resultados y de la intervención.

Las técnicas más utilizadas son:

• Redefinición / reencuadramiento: es el desplazamiento de perspectiva del sistema familiar, dando lugar a un significado nuevo para el problema que sufre la familia. De esta manera, las conductas individuales se ven unidas a una pauta familiar. Es decir, el orientador trata de definir el problema verdadero del motivo a consulta ya que pocas veces el motivo por el que se acude a consulta es el real.                                                                                                   OBJETIVO: modificar el marco de concepción que la familia utiliza para percibir su problemática. Se muestra una interpretación distinta.                                                                                  
• Connotación positiva: no se connota la conducta en sí sino su relación con otras conductas más importantes para las cuales el síntoma es en realidad la solución. Es decir, se pretende ver cuál es la causa verdadera de que aparezca una determinada conducta, por ejemplo, una persona que tiene anorexia, en muchas ocasiones su problema real no es que se vea gorda, sino que puede llegar a ser provocado por otras causas que se deben de detectar, como no tener ganas de vivir por algún acontecimiento que le haya afectado significativamente.                                               OBJETIVO: Cambiar los modelos de atribución entre los miembros de la familia, de causas negativas a positivas o al menos que no supongan intenciones hostiles.

• Entrevista semiestructurada: En la que cada miembro debe responder cuál cree que es la causa de la crisis que están viviendo (no basta la opinión de una única persona como la madre). Cada uno debe aportar información de lo que ha hecho individualmente y en conjunto para solucionar la problemática, qué expectativas tiene la familia y cada miembro ante la situación, las expectativas que esperan conseguir al solicitar ayuda profesional, qué esperan del profesional, así como conocer sus propias habilidades para la solución de problemas.

16. Lectura del libro: "Conquista tu sueño"

El libro “Conquista tu sueño” da una serie de pautas para ayudar a conseguir logros que tienen que ver con uno mismo, es decir, con aquellas personas que se plantean un proceso de mejora personal en sí mismas, tratando de mostrar que factores intervienen para que unas persona tengan éxito y otras no. Muchas veces el éxito no es consecuencia de lo que ocurre alrededor del individuo o de su genética, sino de factores personales que todos podemos aprender.

Profesionalmente el libro me ha aportado una serie de conocimientos que considero que son necesarios para orientar a una persona cuando se propone alcanzar un objetivo.                                              

El proceso de mejora personal no solo implicaría alcanzar esa meta como tal, sino que habría que trabajar también una serie de aspectos previos en la propia persona como son la autoestima y la atribución que hace a sus fracasos, que determina la forma que tiene de pensar y de actuar; el autocontrol para poder dominar los comportamientos que no deben llevarse a cabo o la motivación que pone en lo que quiere conseguir, puesto que de nada sirve que los primeros días se involucre y posteriormente todo vuelva a ser como antes.

A la hora de establecer una relación de ayuda también es necesario llevar a cabo una planificación de rutinas con esa persona, con tal de que sea capaz de  integrar hábitos nuevos y los automatice, tratando con esto de cambiar la forma de comportarse que había tenido anteriormente.

La relación de ayuda habría que reforzarla haciendo que la persona encontrara sentido a las conductas que quiere realizar para que así sea constante y para que a pesar de que no vea recompensa en sus acciones inmediatas porque el objetivo sea a largo plazo, recuerde que todo lo que hace es para conseguir lo que se ha propuesto.

Así mismo, he aprendido que como profesional hay que hacerle ver a la otra persona que antes de plantearse un cambio que requiere de mucho esfuerzo y constancia, es necesario que se empiece por pequeños retos a los que se dedique de forma constante y posteriormente plantear cambios más duros, siempre teniendo en cuenta que los cambios no se dan de un día para otro, sino que hay que dedicarles el tiempo necesario.

Personalmente el libro me ha permitido saber cuáles son las causas por lo que nuestros objetivos no se llegan a cumplir en muchas ocasiones y a aprender de los errores que se tienen para conseguir lo que nos proponemos.                                                                                                  

Me ha permitido reflexionar sobre el contenido que se exponía en el libro y darme cuenta que el autor tiene razón, ya que somos los únicos responsables de llevar a cabo un proceso de mejora personal y a la vez el principal obstáculo para que el cambio no se produzca.

También me ha servido para darme cuenta de que la gran mayoría de las veces lo que diferencia que unas personas consigan lo que quieren de aquellas que no lo consiguen no son las capacidades que tienen para enfrentarse a las cosas, sino la actitud que se pone ante ellas, la fuerza de voluntad y el esfuerzo por tratar de cambiar y ser mejores.

Muchas veces el cambio no se llega a producir porque como dice el autor “subestimamos a nuestro enemigo”, es decir le damos menos importancia de la que tiene, por ello hay que ser realista con nuestro objetivo y esforzarnos en función de ello.  

Así mismo, el libro me ha servido personalmente para tratar de encontrar sentido a todo aquello que me plantee hacer y por lo que pretenda luchar y a ser consciente de que se puede conseguir lo que se quiere, ya que todo es posible si ponemos empeño en ello. 

15. Visita experta de Coaching

Recibimos el día Jueves 16 de Abril en clase a una experta en coaching, para explicarnos en qué consistía este método.

Lo primero que realizamos fue un ejercicio en el que pretendía que comprobáramos que cuando creemos en algo llegamos a tener más poder sobre nosotros mismos y llegamos a superar nuestros límites. El ejercicio consistía en ver hasta qué punto éramos elásticos lo comprobamos primero y después de mentalizarnos de que éramos muy elásticos, volvimos a comprobarlo y habíamos superado nuestra marca anterior.

Además, realizamos una reflexión de “para qué nos levantamos cada mañana” y llegamos a la conclusión de que todo ser humano busca crecer como persona, formarse, descubrir cosas nuevas y ser felices.

Para ello contamos con la cabeza que nos permite saber, tener claro; el corazón que nos permite querer hacer las cosas, y manos y pies que nos permiten realizan acciones. Por lo que se explica que no sólo es suficiente con tener ganas y querer hacer algo, sino que también hay que hacerlo.

Posteriormente vemos un vídeo en el que se explica lo que es el coaching y entre todos llegamos a una definición.

El coaching es un proceso de acompañamiento mediante el cual se apoya a las personas, equipos, organizaciones a encontrar y gestionar los cambios necesarios para alcanzar los objetivos, deseos o sueños de manera no directa.

La persona coach funciona como guía, motivador, consejero, entrenador que trata de proporcionar a la otra persona recursos, estrategias y enseñar habilidades con tal de que sea esa misma persona la que llegue a conseguir por sí misma sus propósitos o resolver sus problemas.

Es un modelo no directivo porque se trata de apoyar, acompañar pero es la persona que solicita la ayuda la que tiene que llevar a cabo las acciones, puesto que si lo hacen todo por ti, nunca se va a aprender a resolverlo por uno mismo.

El coaching nos permite pasar del estadio donde me encuentro a pasar al punto donde quiero estar. Esto viene de la idea de trasladar a las personas desde donde se encuentran hasta donde quieren llegar. Así mismo, el coaching ayuda a las personas a conocer el dónde queremos estar.

Ya en la antigüedad, Sócrates explicaba que todas las personas sabemos, pero tenemos que tomar conciencia a través del diálogo. Tenemos las respuestas dentro sólo necesitamos sacarlas. También se relaciona coaching con deporte por el entrenador Tim Galllaway. Se considera que tenemos dentro de nosotros mismos un juego interior ya que nuestra manera de pensar influye en nuestra manera de actuar. Por ejemplo un deportista tiene que controlar su manera de pensar y al mismo tiempo la de actuar.

Para llevar a cabo el coaching necesitamos: conciencia (darse cuenta de que necesitamos un cambio, una mejora o una solución a un problema), autocreencia (creer en que tengo los recursos necesarios o los puedo desarrollar y alcanzar) y responsabilidad (voy a hacer lo que esté en mi mano, lo que de mí depende).

La fase en que estamos cuando solicitamos la ayuda al coach es la de incompetencia y consciente o competente y consciente que es cuando quiero mejorar.

En el coaching no nos centramos en el pasado como en la terapia, se trata de centrarnos en el presente y en generar recursos para un buen futuro, para llegar al punto donde se quiere llegar.                                                                                                                                                                              Hay diferentes tipos de coaching: el americano (centrado en objetivos), europeo (importa más el recorrido que se haga, las habilidades que se han desarrollado y la propia persona y no tanto el resultado) y el ontológico (centrado en el lenguaje, ya que las palabras crean realidad).

Competencias de un coach:

1-      Establecer los cimientos

2-      Crear conjuntamente la relación: establecer confianza e intimidad con el cliente, estar presente en el coaching.

3-      Comunicar con afectividad: escuchar activamente, realizar preguntas coherentes, comunicar directamente.

4-      Facilitar aprendizajes y resultados: crear conciencia, diseñar acciones, planificar y establecer metas, gestionar progreso y responsabilidad.

Lo importante es escuchar activamente, observar, preguntar y dar feedback (vamos a ser espejos del cliente y le devolvemos la información que nos está contando para que la otra persona sea consciente de lo que piensa y hace).

Por último, realizamos un ejercicio de dibujar casas que sean diferentes unas de otras. Con ello se pretendía ver las zonas que existen y en las que se sitúa una persona:
-La zona de confort es aquella en la que nos encontramos en un terrero en el que dominamos, donde estamos cómodos y conocemos lo que nos rodea.
-La zona de aprendizaje, donde la persona amplia la visión del mundo, y esto se consigue aprendiendo idiomas, viajando a nuevos países, conociendo nuevas culturas etc. Existen personas que realmente disfrutan en esta zona de aprendizaje mientras que otras no se sienten nada a gusto, intentado volver y permanecer en su zona de confort.
-La zona de pánico: zona desconocida a la que poca gente se aventura porque se desconoce lo que hay en ella. La zona donde la gente no entra por miedo al fracaso o al que dirán.

14. Supuestos del Modelo de Victor Frankl

La terapia de Victor Frank es la logoterapia. Pone énfasis en la libertad humana para trascender el sufrimiento y hallar sentido a la vida, adoptando un punto de vista positivo y de esperanza en los recursos y capacidades del hombre para descubrir la verdad.

Explica que el hombre es libre, pero esa libertad no puede ser arrebatada, y es la que da un significado y un fin a su vida. Las circunstancias externas desagradables dan al hombre una oportunidad de crecer espiritualmente.

La logoterapia se basa en tres supuestos fundamentales:

1.- La libertad de la voluntad: Todo hombre es capaz de tomar sus propias decisiones, por lo que es libre de escoger su propio destino. Siempre conserva la libertad de definir su actitud, no solo con relación al mundo sino también consigo mismo, puede aceptarse o rechazarse, ser juez de sus propios actos.

2.- La voluntad de sentido: Consiste en tener la iniciativa personal de encontrar el porqué de nuestra propia vida. Pero no sólo quedarnos en el descubrimiento de ese sentido, sino que también materializarlo, pues las personas necesitamos de hechos para poder comprender las cosas en profundidad y ver satisfechas nuestras necesidades y expectativas. A partir de ese momento a la persona le resultará más fácil luchar por sus metas siendo consciente el sentido que tiene en su vida poder lograrlas.

3.- El sentido de la vida: Se trata de buscar datos de la experiencia del paciente para intentar que amplíe su campo visual, que encuentre significativa su vida más allá de lo que hace.

La vida puede cobrar sentido de tres maneras: por lo que damos a la vida (obras creativas), por lo que tomamos del mundo (nuestra experiencia propia de valores), y por el planteamiento que hacemos ante un destino que ya no podemos cambiar, es decir por la actitud que adoptamos ante el sufrimiento.

13. Cuento de "La ostra y el pez"

Tras haber leído la historia se plantean una serie de preguntas tales como:

1. ¿Qué te sugiere esta fábula en relación a la orientación personal? 

Lo que me sugiere la fábula tiene una relación muy significativa con la orientación personal ya que se necesita tiempo y dedicación para llegar a conocer a una persona en su totalidad.

Muchas personas no se llegan a mostrar tal y como son desde el principio, por lo que a la hora de tratar de conocer a la persona que solicita orientación, no se puede proceder de una manera brusca ni hacer que la persona se sienta intimidada porque la relación de ayuda se verá perjudicada y no se obtendrán buenos resultados.

Considero que hay que generar las condiciones apropiadas para llevar una buena relación de ayuda con la persona que requiere de asesoramiento, y entre esas condiciones se encuentra la de crear un clima adecuado en el que se muestre confianza y empatía a la otra persona. Con esto se va a facilitar que la persona no se sienta incómoda y exprese lo que de verdad siente en cada momento.

También considero que el orientador, a pesar del sentimiento de impotencia que puede sentir porque la otra persona no llega a compartir sus sentimientos o sensaciones con él, tiene que respetar el ritmo que tiene esa persona y no forzarla. Esto se relaciona con la aceptación incondicional que debe aparecer en cualquier relación de ayuda.

Por otro lado, es necesario tener un conocimiento sobre técnicas o estrategias necesarias para tratar a la persona, saber qué decirla y en qué momento es más apropiado. Es decir, saber guiar la relación de ayuda con tal de que se desarrolle de manera adecuada. Considero que esto se va conociendo y adquiriendo con la experiencia, por lo que solicitar ayuda y aprender de otros es muy positivo

2. Haz una lista de los que consideras los principales “cierra-ostras” en la comunicación.  

-Falta de conocimiento sobre cómo tratar a la persona

-No crear un clima adecuado para que la persona se exprese con facilidad.

-No respetar ni aceptar el ritmo que tiene esa persona.

-Falta de empatía sobre por qué la persona no se llega a mostrar cómo es o expresar lo que realmente le preocupa.

-No ser transparente con esa persona ni mostrarla confianza.

-Querer que la relación de ayuda sea rápida, forzando a que la otra persona exprese lo que siente de inmediato. Proceder de forma brusca.

 3.   Escribe también los principales llaves para abrir la comunicación, o siguiendo la fábula, los “abre-ostras”.

-Disposición a escuchar e interés por conseguir que la persona exprese sus sensaciones y sentimientos.

-Actitud positiva ante la otra persona, mirando a los ojos del que hablo y haciendo gestos que demuestran que está escuchando.

-Mostrar tranquilidad

-El orientador debe ser congruente, es decir, honesto en lo que respecta a sus sentimientos y estar dispuesto a comunicarlos para hacer que la relación de ayuda sea adecuada.

-Ser transparente con la otra persona mostrando confianza.

-Crear un clima adecuado, en el que se exprese a la persona que tiene el tiempo que necesite para expresar lo que siente y para mostrarse tal y como es.

-Empatía y aceptación por parte del orientador, respetando y no juzgando a la persona que solicita asesoramiento.                                                                                                                           -Conocimiento acerca de cómo tratar a las personas, qué decirlas y conocer el momento apropiado para ello (Diseñar plan de acción)

12. Distorsiones cognitivas

Las distorsiones cognitivas son malos hábitos de pensamiento que se utilizan constantemente para interpretar la realidad de manera irracional.

Características:

• Son valorizantes, etiquetados
• Tienden a ser inexactas e imprecisas
• Sólo dejan ver un lado de la cuestión
• Se basan en procesos emocionales, no racionales.

HIPERGENERALIZACIÓN: de un hecho aislado se hace regla universal. Piensa que si ha fracasado una vez, fracasará siempre.

Por ejemplo: una persona que ha suspendido un examen de inglés, piensa que siempre va a suspender los exámenes de esa asignatura.

Una persona que ha sido criticado por un compañero, piensa que le va a caer mal a todo el mundo.

DESIGNACIÓN GLOBAL: Son denominaciones peyorativas para describirse a sí en vez de describir con exactitud las cualidades, conductas, experiencias.

En lugar de describir algo que ha hecho mal en un determinado momento, tiende a descalificarse a la hora de describirse por ese error puntual, la persona se insulta para describirse a sí misma.

Ejemplo: En lugar de pensar “me he equivocado en esto”, pensará “Soy inútil”

FILTRADO:

Atención selectiva a lo negativo desatendiendo lo positivo. Se sospecha de filtrado cuando la crítica patológica vuelve una y otra vez a ciertos temas o palabras: pérdida, dolido, peligroso, injusto, estúpido.

Ejemplo: Cuando una persona ha tenido un problema en el trabajo, piensa que toda su vida es un fracaso, puesto que sólo se tiende a fijar en las cosas malas sin tener en cuenta las buenas.

Otro ejemplo: una chica discute con su novio porque a él se le ha olvidado avisarla de que tenía que irse hoy antes, entonces la chica comienza a decirle todas las cosas que no le gusta de él, sacando sus cosas negativas y desatendiendo a las positivas.

POLARIZACIÓN

Cuando habitualmente se incurre en el pensamiento polarizado: mundo blanco o negro. Divide todos sus actos y experiencias en dicotomía.

Ejemplo: Si no me dan la beca para estudiar esta carrera, arruino mi futuro

Otro ejemplo: Si no me ponen una buena nota en este trabajo, todo el esfuerzo no habrá servido para nada.

AUTOACUSACIÓN

Acusación constante de todo, tenga o no la culpa.

Ejemplo: Cuando un familiar ha tenido un accidente y piensas que lo podías haber evitado, que si hubieras estado con esa persona no hubiera sucedido.

Otro ejemplo: Cuando te roban después de sacar dinero, y te echas las culpas diciéndote que te tenías que haber dado cuenta de que ese lugar no era el más adecuado para sacar dinero.

PERSONALIZACIÓN

Todo tiene que ver con uno y se compara negativamente con los demás.

En un universo personalizado él/ella es el universo. Claro componente narcisista.

Ejemplo: Una madre que un hijo no ha aprobado, tiende a pensar que ha cometido algún error en su educación o que tenía que haber estado más pendiente de él.

Otro ejemplo: Si a un amigo le veo mal, tiendo a pensar que le pasa algo conmigo por algún motivo.

LECTURA DE MENTE

Supone que no gusta a los demás sin evidencia real. Se basa en la “proyección” Conclusiones sin pruebas reales: “Lo sé, simplemente lo creo”

Ejemplo: Un alumno que pregunta a su compañero por dónde se quedaron la última vez en clase puede pensar “está siendo agradable conmigo, pero seguro que piensa que soy un despistado”

Otro ejemplo: Dos alumnos exponiendo en clase ven que un grupo de compañeros se están riendo, tienen a pensar “seguro que hemos dicho algo que estaba mal”

FALACIAS DE CONTROL

Responsable de todo el universo o responsabiliza a todos menos a él.

Por HIPERCONTROL: falsos sentimientos de omnipotencia. Por SUBCONTROL: Se despoja del control al margen de todo.

Ejemplos de subcontrol: Me están exigiendo mucho y ya no puedo dar más de mí.Ya no voy a seguir dando clase porque no puedo más con estos alumnos.

Ejemplo de hipercontrol: Este trabajo está bajo mi responsabilidad y tengo que tener todo controlado para que salga perfecto.

RAZONAMIENTO EMOCIONAL

Las cosas son como las siente. Un universo emocional está regido por sentimientos cambiantes y no por leyes racionales.

En vez de razonar se recurre a emociones para interpretar la realidad y orientar la acción.

Ejemplo: Una persona que se siente sola, sin amigos, tiende a creer que ese sentimiento refleja la realidad sin pararse a razonar.

Ejemplo: Una persona se siente culpable, por lo que considera que ha hecho algo mal.

Otros ejemplos: “Él se siente inútil, por lo que debe ser inútil”; “Siente que carece de valía, por lo que carece de valía”; “Se siente gorda, luego es gorda

 Ejemplo de lectura de mente












Ejemplo de hipergeneralización